Quelle culotte menstruelle choisir pour faire du sport ?

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femme portant une culotte menstruelle pour le sport

Grâce aux nombreux avantages qu’elle procure, la culotte menstruelle révolutionne le quotidien des femmes. Elle permet de réduire drastiquement ses déchets menstruels, de réaliser des économies et surtout, elle est sans danger pour la santé du fait de sa composition saine. Elle peut tout aussi bien révolutionner la pratique sportive durant les règles à condition de choisir un modèle de culotte menstruelle adapté pour le sport.

J’ai testé les marques que je vous présente ci-dessous et vous explique pourquoi certains modèles qu’elles proposent sont idéals pour faire du sport. 

Sport et culotte menstruelle : une bonne idée ?

La culotte menstruelle est une protection hygiénique bien adaptée pour la pratique du sport car elle apporte beaucoup plus de confort que les protections traditionnelles jetables. Les couches de tissus qui la composent permettent une bonne circulation d’air, là où les serviettes hygiéniques jetables emprisonnent l’humidité et font « macérer » le flux. Ces dernières ont aussi tendance à favoriser les frottements contre la peau, créant même parfois des irritations…

Le saviez-vous ? 🙋‍♀ La culotte menstruelle repose sur un principe multicouche. Le premier tissu de la zone absorbante est en coton, il draine le flux vers le second textile qui va l’absorber et le retenir. Le dernier textile imperméable empêche le sang de s’échapper de la protection. Plus d’infos

Si vous avez déjà fait l’expérience de courir avec un tampon, vous avez certainement constaté à quel point il pouvait être gênant et se sentir. Lorsqu’il est placé trop bas ou s’il est très absorbant, le tampon peut même créer des douleurs et des sensations de brûlure.

A contrario, la culotte menstruelle dont la première couche de tissu est en coton doux, offre un confort sans égal pendant les séances de sport, évitant les irritations et sensations désagréables d’humidité. Et comme la protection absorbante est directement intégrée à la culotte, elle est silencieuse et reste bien à sa place.

Faire du sport sereinement grâce à
une zone d’absorption étendue

Lorsque l’on fait du sport, comme du yoga ou encore du fitness, on effectue souvent des mouvements qui font dévier le flux menstruel et peuvent créer des fuites. C’est pourquoi je vous conseille de choisir une culotte menstruelle dont la zone absorbante est suffisamment large au niveau de l’entrejambe et surtout, qui remonte bien à l’avant comme à l’arrière.

Parmi les modèles que j’ai testés, la culotte menstruelle Naomi de la marque Loulou est idéale. La zone absorbante remonte assez haut à l’avant, et jusqu’en haut des fesses à l’arrière. La forme est plutôt enveloppante sur les fesses, elle tient donc bien en place durant le sport.

Culotte menstruelle Naomi

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Le shorty menstruel pour une liberté totale
pendant l’activité sportive

Si vous recherchez la forme la plus enveloppante possible pour pratiquer votre sport, que ce soit par exemple de l’équitation en encore du vélo, tournez-vous vers des modèles de shortys menstruels voire de boyshorts. La marque australienne Modibodi propose plusieurs modèles dont la coupe est adaptée à la pratique sportive durant les règles.

Shorty pour flux léger
à moyen

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Shorty pour flux abondant

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Boyshort pour flux abondant

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Une culotte menstruelle discrète sous les vêtements de sport

Lorsque l’on porte un short ou un legging moulant pour faire du sport pendant ses règles, on recherche évidemment la discrétion. La plus invisible des culottes de règles que j’ai testées jusqu’à présent est celle fabriquée par la marque Smoon. Sa particularité ? Elle n’a pas de couture ! Les bords de la culotte sont en réalité collés et donc extra plats.

D’après mon expérience, la capacité d’absorption des modèles de la marque Smoon est adaptée :

  • en début et fin de règles, lorsque le flux est léger à moyen ;
  • ou en complément d’une cup les jours de gros flux.

Culotte menstruelle Smoon

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Shorty menstruel Smoon

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Vous pratiquez un sport aquatique ? Alors, lisez sans plus attendre notre article sur les maillots de bain menstruels.

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