Les premières règles sont un moment important et généralement à l’origine d’inquiétudes chez les jeunes adolescentes. Pour les aider à bien vivre ce passage vers la féminité, avec le moins de contraintes et désagréments possible, le choix des protections hygiéniques est capital. Elles doivent être confortables, sûres et faciles à utiliser, laissant nos jeunes filles et adolescentes libres de s’épanouir et de prendre confiance en elle, même pendant leurs règles.
Les jeunes filles vierges ne sont pas souvent à l’aise avec les protections internes comme les tampons ou les coupes menstruelles lors de leurs premières règles. Les protections externes sont plus adaptées à leur âge et surtout, plus pratiques. A l’heure où les serviettes hygiéniques jetables sont pointées du doigt pour les substances nocives qu’elles contiennent, la solution la meilleure est la culotte menstruelle. La culotte de règles est une vraie révolution que ce soit pour les femmes ou les jeunes filles. Focalisons-nous aujourd’hui sur les culottes menstruelles pour adolescentes et jeunes filles, de 9 à 16 ans.
Marques de culottes menstruelles pour adolescentes (ou jeunes filles)
De plus en plus de marques de culottes menstruelles développent leur gamme de culottes spéciales pour les ados. Ces modèles de culottes de règles sont disponibles dans de petites tailles et avec un design plus adapté à leur morphologie. C’est sûr, votre fille ne trouvera pas meilleur allié durant ses règles qu’un sous-vêtement menstruel réutilisable ! Voici un tableau comparatif des marques proposant ces gammes de culottes menstruelles.
Marque | Prix + Livraison | Modèles en vente | Tailles Coloris | Les points forts | Fabrication |
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Loulou ![]() | 28,90 à 33,90€ gratuite Code promo -10% mesmenstruelles10 | 2 culottes flux moyen 2 culottes flux abondant | Taille unique (12-14 ans)![]() ![]() ![]() | Excellent rapport qualité-prix. Intérieur tout doux en coton bio. | Portugal![]() ![]() |
Elia Lingerie ![]() | 38,50€ +3,50€ Code promo -10% CYCLE10 | Shorty flux abondant | 10 à 16 ans![]() | Coutures fines, presque invisibles sous les vêtements. | ![]() ![]() ![]() |
Smoon![]() | 29 à 32€ +3,70€ Code promo -15% CONFORT15 | Culotte flux moyen Shorty flux moyen Culotte flux abondant | 10 à 16 ans![]() ![]() ![]() | Technologie sans couture pour des culottes invisibles sous les vêtements. Version lycra ou coton bio. Prix accessible. | Tunisie (conçu en France)![]() |
So'Cup![]() | 33 à 37,90€ +3,90€ Code promo -12% MENSTRU12 | Culotte flux moyen Culotte flux abondant Culotte flux moyen détachable Culotte flux abondant détachable Culotte taille haute flux très abondant | Taille unique (T32)![]() | Jolies finitions en dentelle. Modèles détachables idéals pour changer de culotte à l'école. | ![]() ![]() ![]() |
Modibodi (gamme Teen) ![]() | 25 à 33€ +5€ Code promo -10% MM15Q4 | Culottes et boyshorts flux moyen, flux abondant, flux maxi | 10 à 16 ans![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Bon rapport effiacité-prix. Grand choix de coloris. Idéal pour les flux abondants. | Chine (conçu en Australie)![]() |
Moodz![]() | 29 à 42€ +3,90€ Code promo -20% 20JOLIE | 1 string flux léger 6 culottes flux moyen 1 boxer flux moyen 2 culottes flux abondant 3 culottes taille haute flux abondant 4 shortys flux abondant 1 boxer flux abondant | Taille unique (T32)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | Bonne absorption et finitions impeccables. | Portugal (conçu en France)![]() |
Pourquoi la culotte menstruelle est-elle idéale pour nos ados ?
La culotte menstruelle se porte comme un sous-vêtement classique. Plus besoin de penser à mettre une réserve de serviettes hygiéniques dans son sac de cours. La culotte de règles s’enfile le matin avant d’aller en cours et se garde jusqu’au retour à la maison. En cas de flux très abondant, elle peut être bien sûr être discrètement changée entre midi et deux aux WC. Oubliez les mauvaises odeurs et les serviettes en plastique qui grattent. Nos adolescentes oublieraient presque qu’elles ont leurs règles, même en cours d’EPS… La culotte menstruelle simplifie vraiment leurs journées !
Côté confort, contrairement aux serviettes hygiéniques jetables, pas d’odeur ou de démangeaison. Les tissus qui composent les culottes menstruelles sont doux pour la peau, hypoallergéniques et respirants. Elles permettent de porter ses vêtements habituels et laissent les ados et jeunes filles vraiment libres de leurs mouvements, même pendant leur sommeil.

L’entretien des culottes de règles
Économique et écologique, la culotte menstruelle pourra être utilisée par votre fille plusieurs années, à condition de suivre quelques règles de lavage. Une fois la culotte menstruelle utilisée, il faut la rincer à l’eau claire, dans un lavabo par exemple, afin fluidifier le sang et d’en faire partir un maximum. Mettez ensuite la culotte dans la machine à laver avec le reste du linge pour un programme à 40°C maximum.
Si vous utilisez un produit de nettoyage gras, les fibres absorbantes du cœur de la culotte de règles risqueraient de s’encrasser au fil des lavages. Préférez une lessive ne contenant pas de glycérine. De même, évitez les assouplissants car ils ont le même effet sur les inserts absorbants.
Pour finir, une forte chaleur pourrait endommager le tissu imperméable de la culotte menstruelle, il est donc important de ne pas la mettre au sèche-linge. Faites-la simplement sécher à l’air libre. Il faudra quelques heures à la culotte pour sécher, surtout en hiver, c’est pourquoi il est conseillé de prévoir 3 culottes menstruelles afin que votre ado puisse les utiliser en alternance.
Témoignage d’une ado sur la culotte menstruelle
Léa, 15 ans, nous partage son expérience avec la culotte de règles.
Comment as-tu découvert la culotte menstruelle ?
J’ai eu mes règles à 14 ans. Ma mère m’a tout naturellement acheté des serviettes hygiéniques et par la suite des tampons pour certains moments où c’était plus pratique pour moi. Je ne trouvais pas les serviettes très confortables, elles pouvaient carrément me démanger en fin de journée. Mais je me suis dit que c’était comme ça et que je finirai par m’habituer…
Et puis il y a quelques mois, une amie du collège m’a expliqué comment elle utilisait la culotte menstruelle. C’était la première fois que j’en entendais parler. J’ai ensuite discuté avec ma mère qui a été tout de suite emballée par cette idée. Elle m’a commandé une première culotte menstruelle pour tester, ça a été juste parfait pour moi ! Maintenant j’en ai trois. Et elles me suivront au lycée l’année prochaine 🤩.
Quelle protection périodique préfères-tu ?
En comparaison des serviettes, les culottes menstruelles sont bien plus confortables. En plus, elles ne font pas de bruit et ne grattent pas du tout. Je préfère largement porter une culotte de règles plutôt qu’une serviette hygiénique jetable, surtout au collège. Mais je continue de porter des tampons de temps en temps quand je veux être parfaitement à l’aise. Par exemple, en cours de sport ou pour certaines sorties avec mes copines. Et si mon flux est très fort, je porte à la fois un petit tampon et une culotte menstruelle, comme ça pas de mauvaise surprise !
Quelle marque de culotte de règles recommanderais-tu aux autres ados ?
Ma première culotte menstruelle était une Fempo en taille 34. Elle était bien mais elle « baillait » sur moi, car je suis toute mince. Alors je me suis dirigée vers la collection pour ado de Modibodi (Red) après avoir lu des avis positifs sur les réseaux sociaux. Je l’ai trouvée bien absorbante et bien ajustée à mon corps. Je suis vraiment à l’aise avec. C’est d’ailleurs la marque je recommande autour de moi. Prochainement j’aimerais tester d’autres coupes et couleurs, toujours chez Modibodi.
La culotte menstruelle n’est-elle pas trop contraignante côté entretien ?
Les culottes menstruelles c’est toute une organisation ! Il faut bien penser à les rincer d’abord à la main et à les laver ensuite pour ne jamais en être à court. Surtout que je n’en ai que 3 pour l’instant, donc je dois bien organiser mon roulement. Au début c’est un peu embêtant il faut l’avouer, mais on s’habitue assez vite à cette routine. Je compte en acheter 2 autres le mois prochain pour que ce soit plus simple de ce côté-ci, mais je suis vraiment convaincue. Et surtout, j’ai hâte de découvrir le maillot de bain menstruel pour ado cet été.
Découvrez aussi les conseils de la Youtubeuse Aurélie Malau qui parle des culottes de règles et autres protections hygiéniques aux côtés de son ado Laura.
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Cet article fournit des informations sur les protections hygiéniques. Si vous avez des inquiétudes concernant votre santé, consultez un gynécologue.
Bonjour, ma fille d e15 ans est une grande adepte des culottes de règles. Celle-ci méritent un entretien particulier et elle va devoir partir en internat avec chambre partagée. Comment peut-elle faire, car les mettre dans un sac pendant 5 jours, cela ne va pas être Top niveau hygiène et odeur. Merci d’avance pour vos astuces 🙂
Bonjour
Il est clair que conserver les culottes humides dans un sac pendant plusieurs jours entraînera la prolifération de bactéries et donc de mauvaises odeurs.
La solution à laquelle je pense est de les rincer à la main dans un évier ou lorsqu’elle prend sa douche, puis de les laisser sécher (impérativement).
Si les culottes de règles ne sont pas lavées mais au moins rincées à l’eau claire et bien sèches, votre fille pourra tout à fait les laisser quelques jours dans un sac sans qu’elles ne développent d’odeur.
A son retour, un lavage à 40°C en machine permettra de maintenir une bonne hygiène.
Je suppose qu’elle partage sa chambre avec une autre fille, donc si elles en discutent toutes les deux avant, sa coloc devrait comprendre :).
Il y a même de fortes chances pour qu’elle-même en utilise aussi !
Bonjour je recherche une culotte menstruelle pour une fillette de 8 ans vous en vendez? Ma fille a une puberté précoce et je la voit mal changé de serviettes à l’école pendant la récréation merci de votre aide.
Bonjour Titine
La marque Modibodi propose ses modèles de culottes de règles en taille 8-10 ans. Voici un lien vers leur collection 😉
Ce témoignage aidera peut-être d’autres mamans : ma fille a eu ses premières règles récemment et je lui ai directement acheté des culottes de règles. Pour qu’elle n’ai aucune fuite et qu’elle se sente « plus fraiche » au collège (sachant que c’était trop compliqué de changer de culotte le midi), je lui ai aussi acheté des serviettes hygiéniques. Elle en met une à l’intérieur de la culotte pour la matinée de cours puis l’enlève le midi afin ne garder que la culotte menstruel l’aprem. Ca lui convient bien et elle n’a jamais eu de fuite ! voilà.
Très intéressante la vidéo ! Merci de l’avoir partagée.
J’ai opté pour un boxer flux abondant de chez Modibodi, je me dis que la forme boxer est peut-être mieux pour éviter les fuites ! J’attends que ma fille l’essaye au collège et me dise si le système lui convient mieux que les serviettes maxi.
On croise les doigts
Bonjour
mon ado vient d’avoir ses règles, je voudrais qu’elle essaye les culottes menstruelles mais je ne sais pas quel modèle choisir qui soit le plus absorbant possible. Je cherche une culotte vraiment fiable car elle est au collège et n’accède donc pas au toilettes quand elle veut.
Merci pour votre réponse !!
Coucou Isa,
Je connais bien l’efficacité des modèles pour flux abondant proposés par Loulou, Modibodi (en particulier la gamme Maxi) et Elia, ce sont des valeurs sûres côté absorption.
Au niveau de la coupe, je conseille une coupe shorty ou boyshort qui va être non seulement discrète mais surtout bien couvrante. La zone d’absorption est naturellement plus large et sécurisante.
Reste à voir au niveau de votre budget et du type de matière que votre ado préfère porter (tout coton ou lycra).
N’hésitez pas si vous avez besoin de plus de conseils 🙂