Dormir avec une culotte menstruelle

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dormir avec une culotte menstruelle

La culotte menstruelle est LA protection hygiénique idéale pour dormir, notamment parce qu’elle ne présente aucun risque pour la santé. Confortable, exempte de substances toxiques et réutilisable, la culotte de règles est sûre de par sa composition mais aussi plus écologique en ce qu’elle permet de réduire ses déchets. Voyons pourquoi elle est particulièrement adaptée pour la nuit et comment choisir le modèle parfait pour dormir sereinement quand on a ses règles.

Porter des tampons la nuit, une mauvaise idée

Avant de parler des avantages que procure la culotte de règles, voici les raisons pour lesquelles l’utilisation des tampons est de plus en plus déconseillée, surtout la nuit. Certes, le tampon est une protection hygiénique qui fonctionne bien dans le sens où il absorbe et empêche les fuites. Mais de nombreux points noirs conduisent progressivement les femmes à le délaisser au profit d’autres protections externes, plus sûres.

tampon irritant la nuit

  • Substances nocives. A cause de sa composition, le tampon expose les muqueuses vaginales à des sous-produits de désinfection toxiques : dioxines, furanes, pesticides, etc.
  • Assèchement vaginal. Le tampon est très absorbant, il absorbe le flux menstruel mais aussi la flore vaginale ce qui assèche les muqueuses, crée des irritations et de l’inconfort.
  • Risque de choc toxique. Ce risque est plus important la nuit, car le tampon est porté plus de 4 heures d’affilée. Le tampon retient le sang à l’intérieur du vagin et affaiblit la barrière muqueuse. Cela crée au fil des heures un environnement favorable au développement d’une bactérie très dangereuse qui peut s’introduire dans le sang et créer un choc toxique.

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Pourquoi la culotte menstruelle est idéale pour la nuit

En toute saison, que vous dormiez en culotte menstruelle ou que vous la portiez sous votre pyjama, elle offre beaucoup de confort. En tant que protection externe, elle n’assèche pas les muqueuses vaginales et ne met rien au contact direct de celles-ci. La culotte de règles laisse le sang s’écouler en dehors du vagin. Cela évite de créer l’environnement favorable à la prolifération de la bactérie à l’origine du SCT. Il n’y a ainsi pas un nombre d’heures d’utilisation à respecter ou de précaution particulière à prendre. Elle peut être portée toute la nuit et à tout âge !

La serviette hygiénique jetable est aussi une protection externe, mais elle se compose de matières synthétiques entraînant la macération du sang, la transpiration et donc des odeurs. A contrario, la culotte menstruelle, qui est généralement composée de matières douces et naturelles, favorise une bonne circulation d’air. Les frottements ne créent pas d’irritations, encore moins le décollement des bords de la protection puisque celle-ci est directement incluse dans la culotte.

culotte de règles idéale pour dormir

La culotte menstruelle ne contient pas de poudre absorbante ou de parfum, son mode d’action est très simple. Le sang est drainé par le premier tissu en coton vers le tissu éponge en bambou qui absorbe et retient les liquides. Le dernier textile est imperméable, ce qui empêche les fuites, même lorsqu’on bouge beaucoup la nuit. Au réveil, il suffit de mettre une autre culotte de règles – elles s’utilisent en alternance.

Réputée plus écologique 🌿, la culotte menstruelle a une durée de vie allant de 3 à 5 ans alors que les protections jetables ne sont utilisées que quelques heures avant d’être jetées à la poubelle.

Quel modèle de culotte de règles choisir pour dormir ?

Pour la nuit, évitez les culottes menstruelles échancrées, choisissez des culottes assez couvrantes, voire des shortys ou boxers menstruels. L’idée est de bénéficier d’une zone d’absorption large au niveau de l’entrejambe. C’est un bon moyen d’éviter les fuites, surtout si votre flux menstruel a tendance à s’accumuler au centre de vos protections hygiéniques. Plus d’infos sur la direction du flux menstruel.

Pour être tranquille toute la nuit, misez sur les modèles de culottes menstruelles pour flux abondant. On peut citer la culotte Gigi de la marque française Loulou, le shorty plumetis de Moodz ou encore la culotte taille haute de Modibodi. Ces modèles ont une zone absorbante assez épaisse, conçue pour retenir une quantité importante de flux menstruel. De quoi tenir toute la nuit sans fuite !

Culotte
Clara

culotte taille haute clara pour gros flux

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Shorty
Moodz

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Culotte taille haute Modibodi

culotte taille haute menstruelle

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Portez une attention particulière à la taille de la zone de protection. L’idéale est qu’elle remonte haut à l’avant et à l’arrière. Choisissez en tenant compte de la position dans laquelle vous dormez. Si vous dormez sur le ventre, vérifiez jusqu’où remonte la zone absorbante sur le devant de la culotte menstruelle. Si vous avez l’habitude de dormir sur le dos, tournez-vous vers les modèles dont la protection remonte jusqu’en haut de la culotte à l’arrière.

Concernant le choix des matières qui composent le sous-vêtement menstruel, faites en fonction de vos préférences. Peut-être préférez-vous éviter les liserés en dentelle au niveau de l’entrejambe pour ne pas être gênée durant la nuit. Tissu lisse style lycra ou culotte 100% coton, c’est à vous de voir ce qui sera le plus confortable suivant vos habitudes. Si vous êtes sensible à la chaleur, optez pour la légèreté des modèles avec empiècements en tulle ou dentelle sur les côtés.

A votre réveil 🥱, n’oubliez pas de rincer votre culotte menstruelle pendant quelques secondes avant de la mettre de côté jusqu’à votre prochaine machine. Retrouvez plus de conseils d’entretien ici.

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